十六天，东北山林湖草原一圈

人生一串推荐烤鸡架（沈阳）

宵夜江湖拍过沈阳的宵夜（沈阳）

今天从沈阳出发，走高速经本溪方向到桓仁，先上五女山山城，山顶有高句丽早期的城墙和点将台，台阶多，爬上去要一小时多。下午继续往通化赶，傍晚在玉皇山公园走一走，能俯瞰浑江边的老城。全天约 370 公里，纯开车约 6 小时，加上爬山是个长日子，中途在桓仁吃饭、加油，别拖到傍晚才动身。七月中旬东北正是雨季，山上午后常有阵雨，带雨衣；夏天凉快，不用担心暑热。今晚住通化。

1. 08:00

   出发 → 五女山山城

   自驾约 3 小时 15 分

2. 11:15

   五女山山城

   2 小时 30 分 · 高句丽最早的都城，世界遗产

3. 12:15

   午饭 · 简单吃一点

   五女山山城里面

4. 13:45

   出发 → 玉皇山公园

   自驾约 1 小时 30 分

5. 15:15

   玉皇山公园

   1 小时

6. 16:15

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 老边饺子

   老店：老边饺子馆

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 通化

中国影像方志拍过白河、通化

今天从通化往东北，走高速和省道经靖宇县，先到杨靖宇烈士陵园，这里纪念抗联将领杨靖宇，园子不大，半小时到一小时能走完。下午继续往长白山方向，沿途是大片红松和白桦林，傍晚到二道白河镇落脚，这里是长白山北坡的门户小镇，吃住方便。全天约 300 公里，开车约 4 个半小时，进山后两个县城之间加油站不多，在靖宇把油加满并备好应急食水。明天一早上山，今晚早点休息。七月雨水多，山区路面偶有积水。

1. 08:00

   出发 → 杨靖宇烈士陵园

   自驾约 2 小时

2. 10:00

   杨靖宇烈士陵园

   1 小时

3. 11:00

   出发 → 二道白河镇

   自驾约 2 小时 30 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 13:30

   二道白河镇

   1 小时

6. 14:30

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 鸡架

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 二道白河

今天整天在长白山北坡景区，不开长途。早上进景区后换乘景区的环保车，先到天池，火山口湖被一圈山峰围着，天气好时能看到湖面，山顶风大、温度低，七月也要带厚外套，不要在山顶久留；天池常被云雾遮住，看不到是常事，可以留出时间等一等，遇雷雨或大风按工作人员指引下撤。下山后看长白山大瀑布，水从天池流出后垂直落下，旁边有温泉流水，再回美人松景区拍白桦和美人松。入园要提前在官方渠道预约，遇雷雨或大风景区会临时关闭天池。今晚仍住二道白河。

1. 07:30

   出发 → 长白山天池

   自驾约 1 小时

2. 08:30

   长白山天池

   2 小时 · 门票 北坡 105 元，环保车另收

3. 10:30

   出发 → 长白山大瀑布

   自驾约 20 分钟

4. 10:50

   长白山大瀑布

   1 小时

5. 11:50

   午饭 · 朝鲜冷面

6. 12:50

   出发 → 美人松景区

   自驾约 40 分钟

7. 13:30

   美人松景区

   40 分钟 · 二道白河林子里的美人松，树干笔直，树冠像伞。

8. 14:10

   出发 → 住处

   自驾约 47 分钟 · 47 公里

9. 18:30

   晚饭 · 山野菜

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 二道白河

舌尖上的中国推荐朝鲜族泡菜（呼兰河边）

风味人间推荐明太鱼（延边）

今天从二道白河往东，走高速和省道经和龙，进入延边朝鲜族自治州，全天约 280 公里，开车约 4 个半小时，早点出发。中午前到图们，上日光山公园，站在山上能远望图们江对岸的朝鲜村庄，只是隔江眺望，不要靠近江边管控区域。下午到延吉，逛中国朝鲜族民俗园，里面有传统民居和展览，晚上可以在延吉吃冷面和烤肉。延边夏季凉爽，但午后常下雨。今晚住延吉。

1. 08:00

   出发 → 日光山公园

   自驾约 3 小时 30 分

2. 11:30

   日光山公园

   1 小时 10 分

3. 12:40

   午饭 · 酸汤子（玉米发酵面条）

4. 13:40

   出发 → 中国朝鲜族民俗园

   自驾约 50 分钟

5. 14:30

   中国朝鲜族民俗园

   1 小时 30 分

6. 16:00

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 酸菜白肉血肠

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 延吉

今天从延吉往西，走高速到敦化，先到六鼎山文化旅游区，这里有渤海国早期王室墓葬和金鼎大佛，是敦化的主要景区。下午沿省道北上，经过山林和农田，到宁安的镜泊湖景区，去看吊水楼瀑布，湖水从火山熔岩峡口落下，瀑布不高但很宽，雨季水量大。全天约 330 公里，开车约 5 个半小时，山路雨后湿滑，慢一点。今晚住镜泊湖。七月中旬是东北旅游旺季，景区周边住宿要提前订。

1. 08:00

   出发 → 六鼎山文化旅游区

   自驾约 2 小时 15 分

2. 10:15

   六鼎山文化旅游区

   1 小时 40 分

3. 11:55

   午饭 · 烤串

4. 12:55

   出发 → 镜泊湖吊水楼瀑布

   自驾约 2 小时 30 分

5. 15:25

   镜泊湖吊水楼瀑布

   1 小时 30 分 · 门票 含在镜泊湖门票里

6. 16:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 米肠

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 镜泊湖

中国影像方志拍过龙泉

今天路程短，全天约 140 公里，可以从容些。从镜泊湖往北，沿省道到宁安渤海镇，参观渤海上京龙泉府遗址，这是唐代渤海国的都城遗址，现在保留着宫城的城墙轮廓、石灯幢和遗址博物馆。下午沿高速到牡丹江市，到江边的八女投江纪念碑，纪念八位抗联女战士。傍晚在牡丹江江边散步，今晚住牡丹江，明天继续往西走。

1. 08:00

   出发 → 渤海上京龙泉府遗址

   自驾约 1 小时 15 分

2. 09:15

   渤海上京龙泉府遗址

   2 小时

3. 11:15

   出发 → 牡丹江八女投江纪念碑

   自驾约 1 小时 30 分

4. 12:45

   午饭 · 锅包肉（糖醋酥炸肉片）

5. 13:45

   牡丹江八女投江纪念碑

   1 小时

6. 14:45

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 海参、鲍鱼

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 牡丹江

今天从牡丹江往西，沿牡哈高速经海林到亚布力，全天约 360 公里，开车约 5 个半小时。这一带是张广才岭，7 月林子最绿、早晚凉快，适合在山脚下走一走；中午过后继续西行，下午到哈尔滨，先去圣索菲亚教堂和周边老街区，傍晚步行到中央大街，在石块路上慢慢走。7 月是东北雨季，午后常有阵雨，带一把折叠伞。

1. 08:00

   出发 → 亚布力滑雪旅游度假区

   自驾约 2 小时 10 分

2. 10:10

   亚布力滑雪旅游度假区

   1 小时 30 分

3. 11:40

   午饭 · 铁岭酸菜

4. 12:40

   出发 → 圣索菲亚教堂

   自驾约 3 小时 15 分

5. 15:55

   圣索菲亚教堂

   1 小时 · 免费（要排队）

6. 16:55

   出发 → 中央大街

   步行约 15 分钟

7. 17:10

   中央大街

   1 小时 30 分 · 免费 · 石头路面，两边是百年欧式老楼

8. 19:00

   晚饭 · 海蛎煎饼（牡蛎鸡蛋煎）

9. 20:15

   出发 → 住处

   打车或步行

10. 晚上

    住 · 哈尔滨

今天从哈尔滨往西北去齐齐哈尔，全天约 350 公里，开车约 4 个半小时，以高速为主。早上先到松花江北岸的太阳岛逛一圈，江风凉快、花木正盛；然后西行到扎龙湿地，7 月是丹顶鹤繁殖和育雏的季节，鹤常躲在芦苇深处，看不看得到要靠运气，湿地蚊虫多，带驱蚊水、防晒和长袖；傍晚进齐齐哈尔，在龙沙公园走走收尾。

1. 08:00

   出发 → 太阳岛风景区

   自驾约 25 分钟

2. 08:25

   太阳岛风景区

   1 小时 · 岛上免费，部分景点另收

3. 09:25

   出发 → 扎龙自然保护区

   自驾约 3 小时 15 分

4. 12:40

   午饭 · 红肠

5. 13:40

   扎龙自然保护区

   1 小时 30 分

6. 15:10

   出发 → 龙沙公园

   自驾约 45 分钟

7. 15:55

   龙沙公园

   40 分钟 · 免费

8. 16:35

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 小鸡炖蘑菇

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 齐齐哈尔

舌尖上的中国推荐海参、鲍鱼（獐子岛）

今天从齐齐哈尔往北，穿过松嫩平原的大片玉米和大豆田，先到讷河歇脚、补给；下午继续向东，傍晚前到五大连池市区，去药泉山走走。全天约 350 公里，开车约 6 小时。这一带 7 月多雷阵雨，雨后田间公路路面湿滑，开慢一点；沿途县城之间加油站不算密，在讷河把油加满并备好应急食水。

1. 08:00

   出发 → 讷河市

   自驾约 2 小时 45 分

2. 10:45

   讷河市

   30 分钟

3. 11:15

   出发 → 药泉山

   自驾约 3 小时 30 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 14:45

   药泉山

   1 小时

6. 15:45

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 烤肉

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 五大连池

今天不开长途，在五大连池看火山。上午上老黑山，这是 1719 年前后喷发形成的火山锥，登山步道不长但坡陡，7 月山上草木已盖住大片火山渣，登顶可以看火山口和周围的熔岩台地；下午到火烧山，熔岩上长着苔藓和矮树，走栈道看熔岩地貌。山上遮阳少，防晒和水都要带够，雷雨天不要登顶。今晚继续住五大连池。

1. 08:30

   出发 → 老黑山火山

   自驾约 40 分钟

2. 09:10

   老黑山火山

   2 小时 30 分

3. 11:40

   午饭 · 矿泉豆腐

4. 12:40

   出发 → 火烧山火山

   自驾约 25 分钟

5. 13:05

   火烧山火山

   1 小时 30 分

6. 14:35

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 当地家常菜

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 五大连池

今天从五大连池往东北，一路向北到黑河，全天约 320 公里，开车约 5 小时。先在孙吴县停一下补给，再到黑河南面的瑷珲古城一带看历史陈列馆，了解这座边城的来历；傍晚进黑河，到黑龙江边的滨江公园走一走。黑河临界江，只在开放的江边步道和景区活动，不要越过管控线。7 月黑河天黑得晚，夜里九点天还有光亮。

1. 08:00

   出发 → 孙吴县

   自驾约 2 小时 30 分

2. 10:30

   孙吴县

   30 分钟

3. 11:00

   出发 → 瑷珲历史陈列馆

   自驾约 1 小时 30 分

4. 12:30

   午饭 · 时令蔬菜小炒

5. 13:30

   瑷珲历史陈列馆

   1 小时 30 分

6. 15:00

   出发 → 黑河滨江公园

   自驾约 40 分钟

7. 15:40

   黑河滨江公园

   1 小时

8. 16:40

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 街边小吃

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 黑河

今天从黑河往西南走，经嫩江县进大兴安岭东麓，傍晚到加格达奇。全天约 450 公里，开车约 8 小时，是这条线最累的几天之一，早点出发。沿途主要是国道和省道，路况总体不错，但进山后弯道多、货车多，不要赶时间。七月下旬东北雷阵雨多，山区路段雨后要慢；林区蚊虫多，带驱蚊用品。嫩江到加格达奇之间加油站不多、手机信号时断时续，在嫩江把油加满并备好应急食水。今晚住加格达奇，大兴安岭东麓的林区城市。

1. 07:30

   出发 → 嫩江县

   自驾约 3 小时 30 分

2. 11:00

   嫩江县

   40 分钟

3. 11:40

   午饭 · 俄式西餐

4. 12:40

   出发 → 加格达奇

   自驾约 4 小时 30 分

5. 17:10

   加格达奇

   40 分钟

6. 18:30

   晚饭 · 本地汤面

7. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

8. 晚上

   住 · 加格达奇

风味人间推荐奶桶肉（呼伦贝尔）

中国影像方志拍过牙克石

今天从加格达奇翻过大兴安岭，向西经牙克石进入呼伦贝尔，全天约 520 公里，开车约 8 个半小时，是全程最长的一天之一，早点出发，不要夜里赶路。上午是林区山路，下午视野慢慢打开，进入草原地带。路上先在牙克石停一会儿，加油、吃饭，再到海拉尔西面的陈巴尔虎旗一带看草原，七月底草正绿、牛羊多，是呼伦贝尔最好的季节之一，但午后雷雨来得快，要留意天气；草原上的岔路多，别随便开下公路。晚上到海拉尔住，这里是呼伦贝尔的中心城区，吃住都方便。

1. 07:30

   出发 → 牙克石市

   自驾约 4 小时 30 分

2. 12:00

   午饭 · 炒一桌家常

3. 13:00

   牙克石市

   30 分钟

4. 13:30

   出发 → 呼伦贝尔草原

   自驾约 2 小时

5. 15:30

   呼伦贝尔草原

   1 小时 30 分

6. 17:00

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 小火锅

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 海拉尔

今天是一整天的赶路日：从海拉尔往南，穿过呼伦贝尔南部和兴安盟北部的草原、林地，到阿尔山，全天约 450 公里，开车约 7 个半小时。这一段路上村镇稀、加油站少，有些路段手机信号时断时续，出发前把油加满、备好水和干粮和应急用品，具体走法以导航和当天路况为准，天黑前务必到达。下午到阿尔山，先去阿尔山火车站看一看，这座小站是林区老站，傍晚的光线最好。阿尔山夜里凉，七月底也要加一件外套。

1. 07:30

   出发 → 阿尔山火车站

   自驾约 7 小时 30 分

2. 12:30

   午饭 · 路上吃

3. 15:00

   阿尔山火车站

   1 小时 · 免费（外观）

4. 16:00

   出发 → 住处

   回去歇一下

5. 18:30

   晚饭 · 手把肉

6. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

7. 晚上

   住 · 阿尔山

中国影像方志拍过乌兰

今天从阿尔山往东南，沿省道出山，经兴安盟的乌兰浩特，再往东进吉林西部，傍晚到白城，全天约 500 公里，开车约 6 小时。上午是山路和林区，下到平原以后路好走很多。中午在乌兰浩特参观成吉思汗庙，这是蒙古族祭祀成吉思汗的庙宇，在城区边上。下午走高速到白城。七月底的松嫩平原正热，白天开车要多喝水、做好防晒，午后偶有雷阵雨。

1. 08:00

   出发 → 乌兰浩特成吉思汗庙

   自驾约 4 小时

2. 12:00

   午饭 · 烧烤

3. 13:00

   乌兰浩特成吉思汗庙

   1 小时 30 分

4. 14:30

   出发 → 白城市

   自驾约 1 小时 45 分

5. 16:15

   白城市

   30 分钟

6. 16:45

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 饺子或面片

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 白城

舌尖上的中国推荐冬捕胖头鱼、鱼头泡饼（查干湖）

最后一天从白城向东南，沿高速经松原一带到查干湖，全天约 460 公里，开车约 6 个半小时。查干湖是吉林西部的大湖，湖岸开阔，七月底水面平静、芦苇正绿，可以沿岸慢慢看。中午后继续往长春赶，路上以高速为主。下午到长春，参观伪满皇宫博物院，了解这段历史；看完这条线路在长春结束。返程：自驾回沈阳走高速约 3 个半小时；若是租车，提前问清异地还车的手续和费用，在长春还车后坐高铁回沈阳。长春七月底偏热，带伞和防晒，午后可能有阵雨。

1. 08:00

   出发 → 查干湖

   自驾约 3 小时

2. 11:00

   查干湖

   1 小时 30 分

3. 12:30

   午饭 · 粥配小菜

4. 13:30

   出发 → 伪满皇宫博物院

   自驾约 3 小时 30 分

5. 17:00

   伪满皇宫博物院

   1 小时 30 分 · 门票约 70 元 · 周一闭馆 · 傍晚可能已停止入场，出发前看一眼官网

6. 18:40

   出发 → 回程

   去车站或机场