三天，昆达山、帝皮蓬登山口和洛氏峰走
徒步 · 3 天

三天，昆达山、帝皮蓬登山口和洛氏峰

3 天明年 4/12–14 改
包车最长一天 2.9 小时
¥2.8K–5.4K

怎么去、怎么回

  • 从香港坐飞机，约 4 小时。第一天 14:30 开始，按上午出发、中午前到算的。

出发前

  • 山屋住在高海拔，有高原反应的可能（备好便携氧气更稳妥）：头痛、恶心、睡不好都要如实告诉向导，吃不下、睡不着就别硬撑；备足高热量零食、保暖衣物和雨衣，山上夜里冷
  • 第二天先走约 6 公里到山屋，第三天凌晨摸黑登顶再一路下山，体力消耗大；登山前一晚早睡，回到亚庇后最好多留一天休整
  • 山区公路弯多，容易晕车的在上山前吃药；昆达山之后基本没有补给点，零食饮料在路上先买够
  • 出境通用须知
  • 高海拔，行程最高到 3,270 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重

3 天，怎么排

  1. 014/12昆达山 · 神山公园住昆达山14:30 走
  2. 024/13帝皮蓬登山口 · 拉班拉达山屋住拉班拉达07:30 走
  3. 034/14洛氏峰 · 回程回家02:00 走
123沙巴神山公园总部拉班拉达山屋5 公里北

1昆达山 · 神山公园2帝皮蓬登山口 · 拉班拉达山屋3洛氏峰

01
第一天 · 4/12 周一

昆达山 · 神山公园

出发14:30改
开车3 小时
海拔1,500
日出—
日落—

下午从亚庇机场出发，向东上山区约两个半小时到昆达山，在补给点买够零食和饮料；傍晚到神山公园一带，住山脚的小旅舍，晚上听向导讲第二天的行程和注意事项。

  1. 出发 → 昆达山补给点

    自驾约 2 小时 30 分

  2. 昆达山补给点

    1 小时

  3. 出发 → 沙巴神山公园总部

    自驾约 25 分钟

  4. 沙巴神山公园总部

    1 小时

  5. 晚饭 · 煎蕊

  6. 出发 → 住处

    打车或步行

  7. 住 · 神山脚下小旅舍

今晚住神山脚下小旅舍
  • 高级
    四星或品牌连锁参考价 ¥350–750/晚
  • 中低
    经济连锁或家庭旅馆参考价 ¥150–250/晚
  • 奢华
    五星或高端酒店参考价 ¥1000 起/晚
02
第二天 · 4/13 周二

帝皮蓬登山口 · 拉班拉达山屋

出发07:30改
高海拔3,270
日出—
日落—

海拔 3,270 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。

上午在公园总部登记后坐车到帝皮蓬登山口，沿着几乎全是台阶的山路往上走约 6 公里，中途有 7 个休息亭，争取下午早些到拉班拉达山屋，吃热饭，早点睡。

  1. 出发 → 帝皮蓬登山口

    打车约 15 分钟

  2. 帝皮蓬登山口

    30 分钟

  3. 出发 → 拉班拉达山屋

    步行约 6 小时

  4. 午饭 · 路上吃

  5. 拉班拉达山屋

    2 小时

  6. 出发 → 住处

    回去歇一下

  7. 晚饭 · 炒粿条（炒河粉）

  8. 出发 → 住处

    打车或步行

  9. 住 · 拉班拉达山屋

今晚住拉班拉达山屋
  • 高级
    四星或品牌连锁参考价 ¥350–750/晚
  • 中低
    经济连锁或家庭旅馆参考价 ¥150–250/晚
  • 奢华
    五星或高端酒店参考价 ¥1000 起/晚
03
第三天 · 4/14 周三

洛氏峰 · 回程

出发02:00改
海拔1,500
日出—
日落—

凌晨两点前后出发，摸黑沿岩石坡往上走，在山顶看日出，是马来西亚最高峰、东南亚岛屿区最高的山之一；回山屋吃早饭、收拾行李，再沿原路一路下到登山口，结束登山。

  1. 出发 → 洛氏峰

    步行约 3 小时 30 分

  2. 洛氏峰

    1 小时

  3. 出发 → 下山回到帝皮蓬登山口

    步行约 4 小时 30 分

  4. 下山回到帝皮蓬登山口

    30 分钟

  5. 出发 → 回程

    去车站或机场

常见问题

附近还能去

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明年 4/12 出发 · 3 天2 人 · 每人 ¥2.8K–5.4K