五天，葛洲坝和荆江南岸的公安、石首、监利、洪湖

话说长江讲过葛洲坝

荆州坐高铁到宜昌，下午先看葛洲坝，这是长江干流上较早建成的水利枢纽，能在坝区看船闸里大船升降通过。再去三峡大坝旅游区。

1. 12:30

   午饭 · 凉虾（米浆凉饮）

2. 13:30

   出发 → 葛洲坝

   包车约 2 小时 20 分

3. 15:50

   葛洲坝

   1 小时 30 分

4. 17:20

   出发 → 三峡大坝旅游区

   包车约 35 分钟

5. 17:55

   三峡大坝旅游区

   2 小时 30 分 · 免费（要实名预约），观光车另收

6. 20:45

   晚饭 · 宜昌三峡鱼

   宜昌市区的江鲜馆

7. 22:00

   出发 → 住处

   包车约 39 分钟 · 39 公里

8. 晚上

   住 · 宜昌

中国影像方志拍过公安、石首

包车去公安，这里是明代三袁兄弟的故里，公安派文学在此兴起。下午看牛浪湖，晚上去石首住。

1. 08:30

   出发 → 公安三袁故里

   包车约 2 小时 30 分

2. 11:00

   公安三袁故里

   2 小时

3. 13:00

   午饭 · 早蒸

4. 14:00

   出发 → 牛浪湖

   打车约 30 分钟

5. 14:30

   牛浪湖

   2 小时

6. 16:30

   出发 → 住处

   包车约 50 分钟 · 50 公里

7. 18:30

   晚饭 · 豆皮

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 石首

中国影像方志拍过监利

石首上午走笔架山，下午去天鹅洲长江故道，保护区里有麋鹿，也有机会远远看到江豚。晚上去监利。

1. 08:30

   出发 → 笔架山

   打车约 5 分钟

2. 08:35

   笔架山

   1 小时 30 分 · 退潮时海上露出一条“天桥”通到岛上

3. 10:05

   出发 → 天鹅洲麋鹿保护区

   打车约 30 分钟

4. 10:35

   天鹅洲麋鹿保护区

   3 小时

5. 12:15

   午饭 · 简单吃一点

   天鹅洲麋鹿保护区里面

6. 13:35

   出发 → 住处

   包车约 42 分钟 · 43 公里

7. 18:30

   晚饭 · 监利小龙虾

   监利县城的虾馆，夏天吃虾最热闹

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 监利

中国影像方志拍过洪湖

上午逛监利县城老街，这是长江边的水乡大县。午后去洪湖，看开阔湖面和连片荷叶。

1. 09:00

   出发 → 监利县城老街

   打车约 5 分钟

2. 09:05

   监利县城老街

   1 小时 30 分

3. 10:35

   出发 → 洪湖湿地

   包车约 1 小时 5 分

4. 11:40

   午饭 · 监利稻米蒸鱼

   监利县城的家常菜馆

5. 12:40

   洪湖湿地

   3 小时

6. 15:40

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 洪湖莲藕排骨汤

   洪湖市区的饭馆

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 洪湖

话说长江讲过荆州

上午看洪湖瞿家湾革命旧址群，了解湘鄂西苏区的往事。中午后包车回荆州。

1. 09:00

   出发 → 瞿家湾革命旧址群

   包车约 40 分钟

2. 09:40

   瞿家湾革命旧址群

   2 小时

3. 11:50

   出发 → 回程

   去车站或机场