六天，福州的老街古寺和武夷山的丹霞茶山

下午到福州，先逛三坊七巷，再去上下杭的老街，了解福州的明清到近代。

1. 12:30

   午饭 · 鱼丸

   老店：永和鱼丸

2. 13:30

   出发 → 三坊七巷

   步行约 15 分钟

3. 13:45

   三坊七巷

   2 小时 · 街区免费，部分故居另收

4. 15:45

   出发 → 上下杭历史文化街区

   打车约 5 分钟

5. 15:50

   上下杭历史文化街区

   1 小时 30 分

6. 17:20

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 佛跳墙

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 福州

上午上鼓山看涌泉寺，下午看福建博物院，再到西湖公园散步。

1. 08:30

   出发 → 涌泉寺

   打车约 19 分钟

2. 08:49

   涌泉寺

   2 小时 30 分

3. 11:19

   出发 → 福建博物院

   打车约 21 分钟

4. 11:40

   午饭 · 三草炖鹅、酒糟芋头面

5. 12:40

   福建博物院

   1 小时 30 分

6. 14:10

   出发 → 福州西湖公园

   步行约 10 分钟

7. 14:20

   福州西湖公园

   1 小时 · 福州城中的老湖园，宋代旧迹

8. 15:20

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 姜母鸭（姜炖鸭）

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 福州

中国影像方志拍过武夷山

坐高铁去武夷山，下午先逛下梅古村，了解茶商老宅，晚上住武夷山。

1. 09:00

   出发 → 下梅古村

   高铁约 1 小时 55 分

2. 10:55

   下梅古村

   2 小时

3. 12:55

   午饭 · 光饼（圆形硬面饼）

4. 13:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

5. 18:30

   晚饭 · 润饼（薄皮卷菜）、萝卜饭

6. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

7. 晚上

   住 · 武夷山

全天在景区里，上午登天游峰看九曲溪，下午去大红袍景区，看岩茶母树的山谷。

1. 08:00

   出发 → 天游峰

   打车约 12 分钟

2. 08:12

   天游峰

   3 小时 30 分 · 门票 含在武夷山门票里

3. 11:42

   午饭 · 鸡汤汆海蚌

4. 12:42

   出发 → 大红袍景区

   步行约 20 分钟

5. 13:02

   大红袍景区

   2 小时 · 门票 含在武夷山门票里

6. 15:02

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 闽西芋子包（芋头皮包馅）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 武夷山

上午去武夷宫，下午坐竹筏顺九曲溪漂流，看两岸丹霞峰。

1. 08:30

   出发 → 武夷宫

   打车约 27 分钟

2. 08:57

   武夷宫

   1 小时

3. 09:57

   出发 → 九曲溪竹筏

   打车约 19 分钟

4. 10:16

   九曲溪竹筏

   2 小时 30 分 · 门票 竹筏 约 130 元

5. 12:46

   午饭 · 土笋冻（沙虫熬成的冻）

6. 13:46

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 炸醋肉

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 武夷山

上午登大王峰，中午前下山，下午坐高铁回福州。

1. 07:30

   出发 → 大王峰

   打车约 25 分钟

2. 07:55

   大王峰

   3 小时

3. 11:05

   出发 → 回程

   去车站或机场