怎么去、怎么回
- 从成都开过去约 2 小时；也可以坐高铁或飞机到了再租车。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 一路海拔 3,000–4,500 米，慢慢适应
- 巴朗山、折多山冬天可能封路
- 高海拔，行程最高到 3,460 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 4 小时以上的车：带孩子要多停几次
7 天，怎么排
住：小金 1 晚 → 丹巴 1 晚 → 康定 2 晚 → 泸定 1 晚 → 雅安 1 晚
- 0110/17成都 → 四姑娘山住小金09:00 走
- 0210/18长坪沟 · 丹巴住丹巴09:00 走
- 0310/19塔公 · 新都桥住康定09:00 走
- 0410/20康定 · 木格措住康定09:00 走
- 0510/21海螺沟住泸定09:00 走
- 0610/22泸定桥住雅安09:00 走
- 0710/23回成都回家09:00 走
1成都 → 四姑娘山2长坪沟 · 丹巴3塔公 · 新都桥4康定 · 木格措5海螺沟6泸定桥7回成都
成都 → 四姑娘山
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
话说长江讲过成都
中国影像方志拍过小金
海拔 3,200 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
开过巴朗山，到日隆镇。
出发 → 巴朗山
自驾约 4 小时
出发 → 双桥沟
开车 40 分钟 · 18 公里
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
长坪沟 · 丹巴
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
中国影像方志拍过丹巴
上午走长坪沟，下午开到丹巴甲居藏寨。
出发 → 长坪沟
开车 35 分钟 · 16 公里
出发 → 甲居藏寨
自驾约 2 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
塔公 · 新都桥
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
中国影像方志拍过康定
海拔 3,460 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
开去塔公草原和新都桥。
出发 → 塔公草原
自驾约 3 小时
出发 → 新都桥
自驾约 1 小时
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
康定 · 木格措
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
海拔 2,560 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
翻折多山到康定，看木格措。
出发 → 木格措
自驾约 1 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
海螺沟
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
海拔 2,990 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
开去海螺沟，看冰川。
出发 → 海螺沟
自驾约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
泸定桥
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
看泸定桥，下午到雅安。
出发 → 泸定桥
自驾约 1 小时
出发 → 雅安
自驾约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
回成都
往年 10 月平均：白天 21℃，夜里 15℃
孤独星球年度榜入选成都（2027 年榜）
开回成都还车。
出发 → 宽窄巷子
自驾约 2 小时 30 分
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 3,460 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 1 天要坐 4.7 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 1 天（成都 → 四姑娘山）：路上约 4.7 小时，去 2 个地方。前一晚早点睡。
- 下雨了去哪？
- 附近能躲雨的：四川博物院（约 2 公里）、成都博物馆（约 2 公里）、金沙遗址博物馆（约 4 公里）。出发前 16 天内会按天气预报提示能不能换。
- 什么时候去最好？
- 4 月 15 日到 11 月 10 日最好；4 月白天约 24℃，夜里约 14℃。