三天，兰坪罗古箐和泸水怒江大峡谷

中国影像方志拍过兰坪

从大理包车出发，中午到兰坪，先在县城走走，下午去罗古箐，看森林和湖泊。晚上住兰坪。

1. 08:30

   出发 → 兰坪县城

   包车约 4 小时 25 分

2. 12:55

   午饭 · 乳扇（风干奶皮）

3. 13:55

   兰坪县城

   1 小时

4. 14:55

   出发 → 罗古箐

   打车约 57 分钟

5. 15:52

   罗古箐

   2 小时 30 分

6. 18:42

   晚饭 · 兰坪的洋芋炖鸡

   兰坪县城的餐馆

7. 19:57

   出发 → 住处

   打车或步行

8. 晚上

   住 · 兰坪

中国影像方志拍过泸水

上午从兰坪包车去泸水，下午在六库镇走走，这里是怒江州府所在，沿着怒江看傈僳族的日常。晚上吃漆油鸡。

1. 08:30

   出发 → 六库镇

   包车约 3 小时 5 分

2. 11:35

   六库镇

   1 小时 30 分

3. 12:35

   午饭 · 简单吃一点

   六库镇里面

4. 13:05

   出发 → 住处

   回去歇一下

5. 18:30

   晚饭 · 漆油鸡（漆树油炖鸡）

   六库镇的傈僳族菜馆

6. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

7. 晚上

   住 · 泸水

舌尖上的中国推荐乳扇、荞麦粑粑等（大理、怒江）

风味原产地推荐乳制品（乳扇）（大理）

一早去怒江大峡谷，沿江看陡峭的山壁和怒江水。上午结束后包车回大理，路上约四个半小时，到大理在傍晚。

1. 07:30

   出发 → 怒江大峡谷

   打车约 10 分钟

2. 07:40

   怒江大峡谷

   1 小时 30 分

3. 09:20

   出发 → 回程

   去车站或机场