怎么去、怎么回
- 就在兰州附近，当天过去就行。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 甘南海拔 3,000 米左右
- 高海拔，行程最高到 3,400 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 5 小时以上的车：带孩子要多停几次
6 天，怎么排
住：兰州 1 晚 → 夏河 1 晚 → 碌曲 1 晚 → 迭部 1 晚 → 临潭 1 晚
- 0110/16兰州住兰州09:00 走
- 0210/17临夏 → 夏河住夏河09:00 走
- 0310/18桑科草原 → 郎木寺住碌曲09:00 走
- 0410/19扎尕那住迭部09:00 走
- 0510/20官鹅沟 → 冶力关住临潭09:00 走
- 0610/21回兰州回家09:00 走
1兰州2临夏 → 夏河3桑科草原 → 郎木寺4扎尕那5官鹅沟 → 冶力关6回兰州
兰州
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
如果国宝会说话讲过人头形器口彩陶瓶、铜奔马（马踏飞燕）（甘肃省博物馆）
舌尖上的中国推荐牛肉拉面（兰州）
看黄河铁桥，吃牛肉面。
出发 → 中山桥
开车 15 分钟 · 6 公里
出发 → 甘肃省博物馆
开车 15 分钟 · 5 公里
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
临夏 → 夏河
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 2,900 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
经临夏到夏河拉卜楞寺。
出发 → 八坊十三巷
自驾约 2 小时
出发 → 拉卜楞寺
自驾约 2 小时
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
桑科草原 → 郎木寺
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
中国影像方志拍过碌曲
海拔 3,400 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
经桑科草原、尕海到郎木寺。
出发 → 桑科草原
自驾约 30 分钟 · 21 公里
出发 → 尕海
自驾约 2 小时
出发 → 郎木寺
自驾约 1 小时
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
扎尕那
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
中国影像方志拍过迭部
海拔 3,000 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
开去扎尕那，徒步看石城。
出发 → 扎尕那
自驾约 2 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
官鹅沟 → 冶力关
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 2,600 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
经官鹅沟到冶力关。
出发 → 冶力关
自驾约 5 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 吃晚饭
开车或步行
出发 → 住处
开车或步行
回兰州
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
人生一串推荐烤羊肉串（兰州）
开回兰州还车。
出发 → 黄河母亲雕像
自驾约 3 小时
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 3,400 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 5 天要坐 5.0 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 5 天（官鹅沟 → 冶力关）：路上约 5.0 小时，去 1 个地方。前一晚早点睡。
- 下雨了去哪？
- 附近能躲雨的：和政古动物化石博物馆（约 45 公里）、喇家遗址博物馆（约 52 公里）。出发前 16 天内会按天气预报提示能不能换。
- 什么时候去最好？
- 6 月 1 日到 10 月 15 日最好；6 月白天约 32℃，夜里约 19℃。