十九天，川藏南线进拉萨，青藏线出

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

话说长江讲过成都

孤独星球年度榜入选成都（2027 年榜）

从成都出发，走成雅高速到雅安，先到雨城区的上里古镇，青石板和老宅子沿河排开，逛一圈很舒服；下午走雅康高速或 G318 过二郎山到泸定，全天约 270 公里，开车约 5 个小时，傍晚走泸定桥，铁索晃得厉害，桥头是红军飞夺泸定桥的纪念地。九月上旬雅安多雨，山路偶有落石，出发前看路况。今晚住泸定。

1. 08:30

   出发 → 上里古镇

   自驾约 2 小时 30 分

2. 11:00

   上里古镇

   2 小时

3. 13:00

   午饭 · 火锅

4. 14:00

   出发 → 泸定桥

   自驾约 2 小时 30 分

5. 16:30

   泸定桥

   1 小时 30 分 · 门票约 20 元

6. 18:30

   晚饭 · 钵钵鸡（冷串串鸡）

7. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

8. 晚上

   住 · 泸定

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过马山、康定

海拔 2,560 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。

今天路程短，泸定到康定约 50 公里，开车一个多小时，沿 G318 走在大渡河峡谷边，弯多。到康定先去情歌广场，再上跑马山，山上有转经道和观景台，能看到整个康定城坐在两条河中间。康定是进入川西高原的第一站，今晚住这里先适应一下，别急着往高处赶。

1. 09:30

   出发 → 康定情歌广场

   自驾约 1 小时 15 分

2. 10:45

   康定情歌广场

   1 小时 30 分

3. 12:15

   午饭 · 担担面

4. 13:15

   出发 → 跑马山

   自驾约 15 分钟

5. 13:30

   跑马山

   2 小时 30 分

6. 16:00

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 甜水面（甜辣酱拌面）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 康定

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过雅江

海拔 2,600 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

从康定沿 G318 往西先翻折多山，垭口风大、天冷，九月上旬偶有雨夹雪，停车拍照别久留；下坡到新都桥，这一带被叫作摄影天堂，九月草色转黄，杨树开始变色；下午继续往西南，翻高尔寺山到雅江，山口高、弯道急，开慢点。康定到雅江约 180 公里，开车约 4 个小时。今晚住雅江，比明天的理塘低很多，睡得更稳，也算给上高海拔做个缓冲。

1. 08:30

   出发 → 折多山

   自驾约 50 分钟

2. 09:20

   折多山

   40 分钟

3. 10:00

   出发 → 新都桥

   自驾约 1 小时

4. 11:00

   新都桥

   2 小时 30 分 · 免费

5. 12:15

   午饭 · 简单吃一点

   新都桥里面

6. 13:30

   出发 → 雅江县城

   自驾约 1 小时 40 分

7. 15:10

   雅江县城

   1 小时 · 雅江河谷里的县城，往理塘途中落脚点

8. 16:10

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 牦牛肉

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 雅江

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过理塘

海拔 4,014 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。

从雅江沿 G318 往西，翻剪子弯山和卡子拉山，连着两个大山口，弯道多，沿途牧场的牦牛群会占路，山口不要久留。雅江到理塘约 150 公里，开车约 3 个半小时。到理塘先去长青春科尔寺，这是康区有名的格鲁派大寺，再逛仁康古街。今晚睡的位置比昨晚高出一大截，理塘晚上冷，高原反应从这晚开始要留意：到了先休息，不洗澡、不饮酒、不剧烈活动，备好氧气；头痛加重、胸闷或走路不稳，就别硬撑，明早往低处回雅江。

1. 08:30

   出发 → 长青春科尔寺

   自驾约 3 小时 30 分

2. 12:00

   午饭 · 藤椒鱼（青花椒味鱼）

3. 13:00

   长青春科尔寺

   1 小时 30 分

4. 14:30

   出发 → 仁康古街

   自驾约 5 分钟

5. 14:35

   仁康古街

   1 小时 30 分

6. 16:05

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 麻婆豆腐

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 理塘

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 2,600 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

从理塘沿 G318 往西，先到海子山一带，满山是冰川遗留的大石头和小湖泊，九月天凉，早晚有霜；接着一路下坡到巴塘，睡的位置比理塘低很多，呼吸会轻松。理塘到巴塘约 180 公里，开车约 4 个小时。这一段手机信号时有时无，路上少补给，在理塘把油加满，并备好应急的食水和保暖衣物。今晚住巴塘。

1. 08:30

   出发 → 海子山

   自驾约 1 小时 15 分

2. 09:45

   海子山

   1 小时 30 分 · 免费

3. 11:15

   出发 → 巴塘县城

   自驾约 2 小时 50 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 14:05

   巴塘县城

   1 小时 30 分

6. 15:35

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 串串麻辣烫、红糖凉糕

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 巴塘

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

如果国宝会说话讲过太阳神鸟金箔（金沙遗址博物馆）

中国影像方志拍过金沙

海拔 3,870 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

从巴塘沿 G318 往西南走到金沙江边，过竹巴龙金沙江大桥进入西藏，之后翻觉巴山到芒康，约 190 公里，开车约 4 个小时。入藏前带好身份证，过桥后沿途检查站较多。这一段是峡谷和山口连着走，山口有雨雪塌方的可能，能不能通行以当天路况为准；手机信号弱，补给少，出发前满油并备好应急。今晚住芒康，睡的位置比巴塘高出一大截，高原反应要留意：早点休息、不饮酒、备好氧气，山口不久留。

1. 08:30

   出发 → 竹巴龙金沙江大桥

   自驾约 1 小时 30 分

2. 10:00

   竹巴龙金沙江大桥

   45 分钟

3. 10:45

   出发 → 芒康县城

   自驾约 2 小时 30 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 13:15

   芒康县城

   1 小时

6. 14:15

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 回锅肉

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 芒康

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

舌尖上的中国推荐荞麦粑粑、野蜂蜜（石板烙）（怒江）

海拔 3,260 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天是入藏后最累的一段，从芒康沿 G318 往西，约 330 公里，开车七八个小时，早点动身。先过澜沧江翻东达山，到邦达草原稍作停留；再翻业拉山，下到怒江七十二拐，过怒江大桥到八宿住下。几个山口都很高，停车不久留；九月是雨季尾声，山坡常有落石和小塌方，开车要慢。全程手机信号时有时无，在芒康把油加满，路上见到加油站就补，并备好应急的食水和保暖衣物。今晚住八宿，睡的位置比芒康低一些，仍要留意高原反应，不饮酒、早睡，不适就用氧气。

1. 08:00

   出发 → 邦达草原

   自驾约 4 小时 30 分

2. 12:30

   午饭 · 抄手

3. 13:30

   邦达草原

   20 分钟

4. 13:50

   出发 → 怒江七十二拐

   自驾约 1 小时 30 分

5. 15:20

   怒江七十二拐

   30 分钟 · 免费

6. 15:50

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 川北凉粉（豌豆凉粉）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 八宿

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 2,750 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从八宿沿 G318 翻安久拉山到然乌湖，湖是山体崩塌堵住河道形成的，雪山倒映在湖里；再往西拐去玉普乡看米堆冰川，雪山和冰川就在公路尽头，雨后支路湿滑；回到主路继续往西，下到波密住下。全天约 230 公里，开车约 6 个小时。这一段山高谷深，雨后容易塌方和泥石流，山口不久留，出发前查路况。今晚住波密，比昨晚低很多，高原反应会缓一些，但连日赶路，仍要早点休息。

1. 08:30

   出发 → 然乌湖

   自驾约 1 小时 45 分

2. 10:15

   然乌湖

   1 小时 · 免费

3. 11:15

   出发 → 米堆冰川

   自驾约 1 小时 15 分

4. 12:30

   午饭 · 东坡肘子

5. 13:30

   米堆冰川

   1 小时 · 门票约 50 元

6. 14:30

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 醪糟汤圆

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 波密

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 2,950 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从波密沿 G318 往西，经通麦，顺着帕隆藏布走，山高谷深，雨后容易塌方和泥石流，通麦一带偶有临时管制，出发前先查路况和通行时间。下午到鲁朗林海，草甸和云杉林接在一起，九月林子正绿；最后翻过色季拉山到林芝八一镇。全天约 250 公里，开车五六个小时。今晚住林芝，比波密略高一点，仍算舒服，睡好觉，为明天进拉萨留体力。

1. 08:00

   出发 → 鲁朗林海

   自驾约 3 小时 30 分

2. 11:30

   鲁朗林海

   40 分钟 · 免费（观景台）

3. 12:10

   午饭 · 石锅鸡

4. 13:10

   出发 → 八一镇

   自驾约 1 小时 30 分

5. 14:40

   八一镇

   20 分钟

6. 15:00

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 凉虾（米浆凉饮）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 林芝

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 3,650 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从林芝往西进拉萨，约 400 公里，开车六七个小时，是进藏段里最长的一天，早点出发，中途把油加满。走 G318，顺着尼洋河上行，过工布江达，翻米拉山口，山口风大、天凉，九月偶有雨夹雪，带外套，停车不久留；拉林高速是走隧道的，不经山口，只想赶路可以走高速，想到山口就要走国道。下山经墨竹工卡县，再沿拉萨河谷进拉萨。傍晚先去药王山观景台看布达拉宫的远景。拉萨落脚点海拔高，到的当天不要剧烈活动，有头痛胸闷就先休息，必要时用氧气。

1. 07:30

   出发 → 米拉山口

   自驾约 4 小时 30 分

2. 12:00

   午饭 · 军屯锅盔

3. 13:00

   米拉山口

   20 分钟 · 免费

4. 13:20

   出发 → 墨竹工卡县

   自驾约 1 小时

5. 14:20

   墨竹工卡县

   30 分钟

6. 14:50

   出发 → 药王山观景台

   自驾约 1 小时 20 分

7. 16:10

   药王山观景台

   1 小时

8. 17:10

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 夫妻肺片

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 拉萨

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 3,650 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天不开长途，在拉萨待一天，让身体缓一缓。上午参观布达拉宫，要提前在官方渠道预约，进宫前后爬坡多，走慢一点；下午去罗布林卡，园子里树多，适合慢走；傍晚到大昭寺和八廓街转一圈，顺时针绕行，这样一路由西往东，不走回头路。九月是拉萨的雨季尾声，常常夜里下雨、白天放晴，带伞和防晒。今晚继续住拉萨，落脚点海拔高，仍要少饮酒、多喝水。

1. 09:00

   出发 → 布达拉宫

   打车约 10 分钟

2. 09:10

   布达拉宫

   要预约（公众号） · 2 小时 30 分 · 门票旺季 200 元、淡季 100 元

3. 11:40

   午饭 · 藏面

4. 12:40

   出发 → 罗布林卡

   打车约 15 分钟

5. 12:55

   罗布林卡

   1 小时 30 分

6. 14:25

   出发 → 大昭寺

   打车约 15 分钟

7. 14:40

   大昭寺

   1 小时 30 分 · 门票 85 元 · 拉萨最热闹的寺庙，外面一圈是八廓街

8. 16:10

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 串串香

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 拉萨

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过雄县、当雄

海拔 4,200 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从拉萨出发，走 G109 往西北，先到羊八井，看地热区和念青唐古拉山的雪峰；再沿青藏线往北到当雄县，当雄草原开阔，晴天能看到念青唐古拉山脉。全天约 160 公里，开车约 3 个小时，路程短，是给身体留的适应时间。今晚住当雄，落脚点比拉萨更高，容易头痛气短，晚上不饮酒、不洗澡，早睡，必要时用氧气。九月是雨季尾声，午后常有阵雨，带好外套和雨具。

1. 09:00

   出发 → 羊八井

   自驾约 1 小时 30 分

2. 10:30

   羊八井

   1 小时 · 门票 温泉另收

3. 11:30

   出发 → 当雄县

   自驾约 1 小时 40 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 13:10

   当雄县

   40 分钟

6. 13:50

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 开水白菜（清汤白菜）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 当雄

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 4,500 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天是全程最容易出状况的一天：从当雄早出发，向西北进纳木错，湖面开阔，对岸是念青唐古拉山，九月天空通透，但湖边风大、气温低，雨后偶有雨夹雪。看完回到当雄，沿 G109 往北，傍晚到那曲市。全天约 350 公里，开车六七个小时，早点出发。那曲是青藏线上的补给站，加满油、备好水和食物。如果在当雄夜里头痛明显、睡不着，就取消纳木错，原路回拉萨降到低处，不要硬上那曲；已经到那曲后，若头痛加重、胸闷气喘、咳嗽带粉红色泡沫痰、走路不稳或神志不清，立刻吸氧，并往拉萨方向下撤、去医院，不要等天亮。

1. 07:30

   出发 → 纳木错

   自驾约 1 小时 30 分

2. 09:00

   纳木错

   2 小时 · 门票旺季 120 元 · 海拔 4,700 多米的大湖

3. 11:00

   出发 → 那曲市

   自驾约 4 小时 15 分

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 15:15

   那曲市

   40 分钟

6. 15:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 叶儿粑（糯米粑）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 那曲

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 4,540 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从那曲继续沿 G109 往北，过安多县，翻越唐古拉山口，再下到沱沱河镇，全天约 380 公里，开车七八个小时。唐古拉山口是青藏线最高点，经幡和纪念碑都在路边，风很大，九月偶有雪和冰雹，停车不久留、不剧烈活动。安多到沱沱河一带人烟稀少，部分路段手机时有时无，出发前满油并备应急，加油和吃饭在那曲、安多、沱沱河补足。到沱沱河能看到长江源区的河流，今晚住沱沱河，落脚点很高，住宿条件简单，备好氧气，不饮酒，早点休息；不适加重就吸氧、联系救援或就近就医，别硬撑到第二天。

1. 07:30

   出发 → 安多县

   自驾约 2 小时

2. 09:30

   安多县

   30 分钟

3. 10:00

   出发 → 唐古拉山口

   自驾约 1 小时 45 分

4. 11:45

   午饭 · 宫保鸡丁

5. 12:45

   唐古拉山口

   30 分钟 · 免费

6. 13:15

   出发 → 沱沱河

   自驾约 3 小时 15 分

7. 16:30

   沱沱河

   40 分钟 · 长江源区的河段，青藏线上的小镇

8. 17:10

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 鱼香肉丝

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 沱沱河

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过格尔木

海拔 2,800 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从沱沱河沿 G109 继续往北，过五道梁，翻昆仑山口，下山到格尔木，全天约 450 公里，开车七八个小时，是青藏线上最长的一天，早点出发。路况较好，但一路荒漠草原，手机信号和补给点都少，出发前满油并备应急；沿线是可可西里和三江源一带，不要下路追野生动物。五道梁空气稀薄，下车动作放慢；昆仑山口有玉珠峰远景和标志碑，风大天凉，九月偶有雨雪，不久留。下山后海拔快速下降，到格尔木会明显好受很多，今晚住格尔木，这里是进出青海和西藏的交通枢纽，补给方便。

1. 07:30

   出发 → 五道梁

   自驾约 2 小时 30 分

2. 10:00

   五道梁

   30 分钟

3. 10:30

   出发 → 昆仑山口

   自驾约 2 小时

4. 12:30

   午饭 · 钟水饺（红油甜水饺）

5. 13:30

   昆仑山口

   40 分钟 · 免费

6. 14:10

   出发 → 格尔木市

   自驾约 2 小时 30 分

7. 16:40

   格尔木市

   1 小时 · 青海戈壁上的城市，进出西藏的枢纽

8. 18:30

   晚饭 · 赖汤圆

9. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

10. 晚上

    住 · 格尔木

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

海拔 3,100 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从格尔木出发，先往东去察尔汗盐湖的万丈盐桥，看一条筑在盐湖上的公路；回到 G109 一线继续往东，经诺木洪、香日德、都兰一线，全天约 500 公里，开车六七个小时，戈壁与草原交替，沿途村镇间隔远，格尔木出发前把油加满并备应急。下午到茶卡盐湖，九月昼夜温差大，傍晚湖面平静时倒影最好看。今晚住茶卡，落脚点在三千米以上，容易头痛气短，晚上少饮酒、早点休息，必要时用氧气。

1. 08:00

   出发 → 万丈盐桥

   自驾约 1 小时 20 分

2. 09:20

   万丈盐桥

   40 分钟

3. 10:00

   出发 → 茶卡盐湖

   自驾约 5 小时

4. 12:30

   午饭 · 路上吃

5. 15:00

   茶卡盐湖

   1 小时 30 分 · 门票约 60 元

6. 16:30

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 手抓羊肉

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 茶卡

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

中国影像方志拍过和县

海拔 2,830 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

今天从茶卡往东，沿 G109 到黑马河，这里是青海湖西南岸，湖边草场开阔；再沿湖南岸东行到二郎剑景区，在湖边走一走，九月风凉，早晚要穿外套。下午进共和县城，全天约 250 公里，开车约 4 个小时，比前几天松，主要给身体留缓冲。今晚住共和，比茶卡低，睡眠会好一些。

1. 08:30

   出发 → 黑马河

   自驾约 1 小时 15 分

2. 09:45

   黑马河

   1 小时

3. 10:45

   出发 → 青海湖二郎剑景区

   自驾约 1 小时 45 分

4. 12:30

   午饭 · 洋芋三吃、坨坨肉（大块炖猪肉）

5. 13:30

   青海湖二郎剑景区

   2 小时 · 门票 二郎剑景区 约 90 元

6. 15:30

   出发 → 共和县城

   自驾约 1 小时 15 分

7. 16:45

   共和县城

   30 分钟 · 海南州政府所在地，青海湖南岸的落脚点

8. 17:15

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 干煸四季豆

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 共和

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

清真寺要穿能遮住肩膀和膝盖的衣服（长衣长裤），女士带头巾，进门脱鞋；礼拜时段（周五中午尤其）游客可能不能进，以当天门口告示为准。

今天从共和往东北，翻过日月山，这是青海湖流域和湟水流域的分水岭，山口有文成公主的传说，风大天凉；下山到湟源的丹噶尔古城，老街和城墙保存得不错；下午进西宁，去东关清真大寺看看，晚上在城里吃饭休息。全天一百多公里，开车约 3 个半小时，路好走。西宁落脚点比前两晚低很多，睡眠和胃口会明显好转。

1. 08:30

   出发 → 日月山

   自驾约 1 小时 10 分

2. 09:40

   日月山

   45 分钟 · 门票旺季 约 40 元 · 唐蕃古道上的山口

3. 10:25

   出发 → 丹噶尔古城

   自驾约 1 小时

4. 11:25

   丹噶尔古城

   1 小时 30 分

5. 12:55

   午饭 · 冒烤鸭

6. 13:55

   出发 → 东关清真大寺

   自驾约 1 小时 20 分

7. 15:15

   东关清真大寺

   40 分钟 · 西北四大清真寺之一

8. 15:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

9. 18:30

   晚饭 · 麻辣香肠、蜂蜜

10. 19:45

    出发 → 住处

    打车或步行

11. 晚上

    住 · 西宁

往年 9 月平均：白天 27℃，夜里 20℃

最后一天不赶路，在西宁市区和近郊。上午去湟中的塔尔寺，藏传佛教格鲁派名寺，沿路台阶多，慢一点；中午回市区，参观青海省博物馆，了解青海的历史和人文；傍晚逛水井巷，这条老街小吃多，适合吃一顿收尾。九月西宁凉爽，早晚加一件外套。到这里整条线路就结束了：租的车在西宁还，提前确认异地还车手续，再乘飞机或火车返回成都；自己的车开回成都，另外留出两天左右。

1. 08:30

   出发 → 塔尔寺

   自驾约 50 分钟

2. 09:20

   塔尔寺

   2 小时 · 门票 70 元

3. 11:20

   出发 → 青海省博物馆

   自驾约 1 小时

4. 12:20

   午饭 · 三大炮（糯米团）

5. 13:20

   青海省博物馆

   1 小时 30 分

6. 14:50

   出发 → 水井巷

   打车约 15 分钟

7. 15:05

   水井巷

   1 小时 · 西宁老街，小吃和市井气浓

8. 16:15

   出发 → 回程

   去车站或机场