五天，玉树的寺庙、玛尼堆和草原

中国影像方志拍过玉树

海拔 3,700 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。

到玉树，下午去结古寺，晚上早点睡。

1. 13:00

   出发 → 结古寺

   打车约 25 分钟

2. 13:25

   结古寺

   1 小时 30 分

3. 14:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

4. 18:30

   晚饭 · 羊肉焖饼

5. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

6. 晚上

   住 · 玉树结古镇

海拔 3,800 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

上午看勒巴沟的嘉那嘛呢石经城，下午去文成公主庙。

1. 09:00

   出发 → 嘉那嘛呢石经城

   打车约 15 分钟

2. 09:15

   嘉那嘛呢石经城

   1 小时 30 分

3. 10:45

   出发 → 文成公主庙

   包车约 40 分钟

4. 11:25

   文成公主庙

   1 小时 30 分

5. 12:55

   午饭 · 羊肠面

6. 13:55

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 酿皮卷（面皮卷菜）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 玉树结古镇

海拔 4,200 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

包车去隆宝湖，夏天是黑颈鹤繁殖的地方。

1. 08:00

   出发 → 隆宝湖

   包车约 2 小时

2. 10:00

   隆宝湖

   3 小时

3. 13:00

   午饭 · 青海甜醅（青稞发酵甜食）

4. 14:00

   出发 → 住处

   回住处 · 包车约 2 小时 · 78 公里

5. 18:30

   晚饭 · 荷叶饼

6. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

7. 晚上

   住 · 玉树结古镇

海拔 3,800 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

去巴塘草原，看草原和牧民的帐篷，回来在格萨尔王广场走走。

1. 09:00

   出发 → 巴塘草原

   包车约 40 分钟

2. 09:40

   巴塘草原

   2 小时 30 分 · 玉树最大的一片草原，夏天有赛马会

3. 12:10

   午饭 · 尕面片（西北小面片汤）

4. 13:10

   出发 → 格萨尔王广场

   包车约 40 分钟

5. 13:50

   格萨尔王广场

   1 小时

6. 14:50

   出发 → 住处

   回去歇一下

7. 18:30

   晚饭 · 撒尕（羊肉小吃）

8. 19:45

   出发 → 住处

   打车或步行

9. 晚上

   住 · 玉树结古镇

海拔 3,700 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

上午在市区转转，中午去机场。

1. 09:30

   出发 → 玉树州博物馆

   打车约 15 分钟

2. 09:45

   玉树州博物馆

   1 小时 15 分

3. 11:10

   出发 → 回程

   去车站或机场