怎么去、怎么回
- 先到西宁，再自驾约 2 小时。第一天 08:30 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 这是越野线路，要有经验、结伴、带卫星设备或请向导，不建议新手自驾；德令哈到哈拉湖一百多公里是非铺装路，搓衣板和坑洼多，沿途有车辆爆胎，要带备胎和补胎工具
- 哈拉湖一带没有补给，手机基本没有信号；出发前在德令哈加满油，备足水和食物，并向当地了解进入许可和封路情况，车辆已不让开到湖边
- 全程多在高海拔，天峻石林和哈拉湖尤其高，有高原反应风险，带好氧气，到后头两天前先适应，身体不适立刻下撤
- 雨季路面湿滑、容易陷车打滑，青海夏秋多雨，景区可能因防汛临时闭园，行前查天气，留出机动时间
- 高海拔，行程最高到 4,080 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 5 小时以上的车：带孩子要多停几次
4 天，怎么排
住：天峻 1 晚 → 乌兰 1 晚 → 德令哈 1 晚
1岗什卡雪峰2天峻石林 · 大红草原3沐尘山 · 海子诗歌馆4哈拉湖
岗什卡雪峰
中国影像方志拍过天峻
海拔 3,400 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
从西宁出发往北，去海北的岗什卡雪峰。阴雨天山会被云盖住，看不到雪山，天气好再来。看完继续向西，当晚住天峻。
出发 → 岗什卡雪峰
自驾约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
- 寺庙按顺时针绕行
- 经幡、玛尼堆不要跨、不要拿
天峻石林 · 大红草原
中国影像方志拍过乌兰
海拔 2,950 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
早上出天峻县城就能看到祁连山的雪山。先去天峻石林，沿小步道爬到石门，路上有土拨鼠；下午到乌兰的大红草原，红色的盐爪爪连成片，还能遇到放牧的骆驼和羊。住乌兰。
出发 → 天峻石林
自驾约 30 分钟
出发 → 乌兰大红草原
自驾约 1 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
沐尘山 · 海子诗歌馆
中国影像方志拍过德令哈
海拔 2,980 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
上午去沐尘山的星之谷，丹霞和雅丹连在一起，红黄青紫分层很清楚，景区里有观光车。非铺装路段雨后易打滑，慢开。傍晚到德令哈，去海子诗歌馆，住德令哈。
出发 → 沐尘山星之谷
自驾约 2 小时 15 分
出发 → 海子诗歌馆
自驾约 45 分钟
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
哈拉湖
海拔 4,080 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。
今天走德令哈到哈拉湖的非铺装路，一百多公里，搓衣板路和坑洼多，沿途有车爆胎。这一站可选，视天气和路况：先向德令哈、天峻当地确认能否进入和是否需要许可，车只能开到允许的地点，不在湖边露营。单程约 5 小时 30 分钟，当天不能往返德令哈，要请向导或结伴并带卫星设备，下午两点前必须折返，在有补给的地方安排返程。
出发 → 哈拉湖
自驾约 5 小时 30 分
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 4,080 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 4 天要坐 5.5 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 4 天（哈拉湖）：路上约 5.5 小时，去 1 个地方。前一晚早点睡。
- 什么时候去最好？
- 7 月 1 日到 9 月 15 日最好；7 月白天约 25℃，夜里约 13℃。