怎么去、怎么回
- 从昆明坐飞机最省事，飞行约 3 小时。第一天 08:00 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 沿线补给少、手机信号时有时无，加满油、带足水和干粮；山顶云多，雪山能不能看到全看天气，不要把行程押在一个机位上
- 高海拔，行程最高到 4,300 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 6 小时以上的车：带孩子要多停几次
5 天，怎么排
住：帕里 1 晚 → 亚东 1 晚 → 日喀则 1 晚 → 定日 1 晚
- 018/16崇巴雍错 · 堆那措住帕里08:00 走
- 028/17卓木拉日观景台 · 亚东沟住亚东08:30 走
- 038/18康布温泉住日喀则08:30 走
- 048/19定日震后重建区 · 关帝庙观景台住定日07:30 走
- 058/20佩枯错 · 回程回家07:30 走
1崇巴雍错 · 堆那措2卓木拉日观景台 · 亚东沟3康布温泉4定日震后重建区 · 关帝庙观景台5佩枯错
崇巴雍错 · 堆那措
海拔 4,300 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。
从江孜往南进喜马拉雅北坡：先到崇巴雍错，年楚河的源头，运气好能看到云瀑从雪山上倒下来；再往西到堆那措，湖少人少，牛群在草原上跑。晚上住帕里。
出发 → 崇巴雍错
自驾约 2 小时
出发 → 堆那措
自驾约 2 小时
出发 → 住处
自驾约 57 分钟 · 57 公里
出发 → 住处
打车或步行
- 寺庙、转经都按顺时针走
- 进殿脱帽，殿内多数不能拍照
- 不要摸小孩的头
卓木拉日观景台 · 亚东沟
海拔 2,950 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
早上去卓木拉日观景台看雪山，山常被云挡住，要看缘分；中午翻过帕里，进亚东沟，一公里内从高山草场掉进绿色峡谷，温度一下子升上来。晚上住亚东。
出发 → 卓木拉日观景台
自驾约 40 分钟
出发 → 亚东沟
自驾约 1 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
康布温泉
舌尖上的中国推荐青稞、望果节（日喀则）
海拔 3,840 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
早上去康布温泉，当地人带着铺盖来泡一周到半个月，治骨伤风湿；泡鹰池，路边还堆着扔掉的拐杖，池边有的人不穿衣服，要有心理准备。泡完往回走，晚上回日喀则。
出发 → 康布温泉
自驾约 30 分钟
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
定日震后重建区 · 关帝庙观景台
海拔 4,300 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
从日喀则一路向西南开到定日，路上看彩色山和震后重建的村子；傍晚到关帝庙观景台，免费看珠峰和卓奥友峰，架好相机等日落和夜晚。晚上住定日。
出发 → 定日震后重建区
自驾约 5 小时 30 分
出发 → 关帝庙观景台
自驾约 30 分钟
出发 → 住处
打车或步行
佩枯错 · 回程
海拔 3,750 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
沿 219 国道往西，到佩枯错看希夏邦马峰：早上无风时湖面倒影最好，下午起风就不行了。之后沿 219 继续往聂拉木。
出发 → 佩枯错
自驾约 5 小时
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 4,300 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 4 天要坐 6.0 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 4 天（定日震后重建区 · 关帝庙观景台）：路上约 6.0 小时，去 2 个地方。前一晚早点睡。
- 下雨了去哪？
- 附近能躲雨的：帕罗国家博物馆（约 47 公里）。出发前 16 天内会按天气预报提示能不能换。
- 什么时候去最好？
- 6 月 1 日到 9 月 30 日最好；6 月白天约 23℃，夜里约 11℃。