4 天10/17–20 改
包车最长一天 6.0 小时
¥3.3K–6.4K
租车按车分摊，两人一间
2 人
怎么去、怎么回
- 从昆明坐飞机最省事，飞行约 3 小时。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 大本营海拔 5,000 米以上，高反严重的别去
- 四月到十月好看，冬天常封路
- 高海拔，行程最高到 5,200 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 6 小时以上的车：带孩子要多停几次
4 天，怎么排
1日喀则 → 定日2珠峰大本营3日出 · 回定日4回日喀则
第一天 · 10/17 周六
日喀则 → 定日
出发09:00改
开车6 小时
高海拔4,300
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
舌尖上的中国推荐青稞、望果节（日喀则）
海拔 4,300 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。
从日喀则走 318 到定日。
出发 → 嘉措拉山口
包车约 4 小时
出发 → 定日
包车约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
今晚住定日
当地讲究
- 寺庙、转经都按顺时针走
- 进殿脱帽，殿内多数不能拍照
- 不要摸小孩的头
第二天 · 10/18 周日
珠峰大本营
出发09:00改
开车3 小时
高海拔5,200
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 5,200 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
进珠峰保护区，到绒布寺和大本营看珠峰。
出发 → 绒布寺
包车约 3 小时
沿途慢慢走
3 小时
出发 → 珠峰大本营
区间车约 30 分钟
出发 → 住处
打车或步行
第三天 · 10/19 周一
日出 · 回定日
出发07:30改
开车3 小时
高海拔5,200
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 5,200 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
清早看珠峰日照金山，回定日。
出发 → 珠峰日出
步行 5 分钟
出发 → 定日
包车约 3 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第四天 · 10/20 周二
回日喀则
出发09:00改
开车6 小时
高海拔3,840
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 3,840 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
包车回日喀则。
出发 → 扎什伦布寺
包车约 6 小时
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 5,200 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 1 天要坐 6.0 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 1 天（日喀则 → 定日）：路上约 6.0 小时，去 2 个地方。前一晚早点睡。
- 什么时候去最好？
- 4 月 1 日到 10 月 31 日最好；4 月白天约 15℃，夜里约 3℃，早晚要带厚外套。
附近还能去
10/17 出发 · 4 天2 人 · 每人 ¥3.3K–6.4K