三天，扎尕那和郎木寺走
小众 · 3 天

三天，扎尕那和郎木寺

3 天10/17–19 改
包车最长一天 4.0 小时
¥1.8K–3.8K

怎么去、怎么回

  • 从兰州坐车约 4 小时，包车或坐大巴。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。

出发前

  • 甘南海拔 3,000 米左右
  • 扎尕那夏秋最好
  • 高海拔，行程最高到 3,400 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
  • 有一天要坐 4 小时以上的车：带孩子要多停几次

3 天，怎么排

  1. 0110/17扎尕那住迭部09:00 走
  2. 0210/18则岔石林 → 郎木寺住碌曲09:00 走
  3. 0310/19回程回家09:00 走
123郎木寺10 公里北

1扎尕那2则岔石林 → 郎木寺3赛赤寺

01
第一天 · 10/17 周六

扎尕那

出发09:00改
开车1 小时
高海拔3,000
日出—
日落—

往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃

中国影像方志拍过迭部

海拔 3,000 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。

走进扎尕那的石城和藏寨，爬到观景台。

  1. 出发 → 扎尕那

    包车约 1 小时

  2. 扎尕那

    4 小时 · 门票旺季 约 80 元

  3. 午饭 · 简单吃一点

    扎尕那里面

  4. 出发 → 住处

    回去歇一下

  5. 晚饭 · 定西洋芋搅团

  6. 出发 → 住处

    打车或步行

  7. 住 · 扎尕那

今晚住扎尕那
02
第二天 · 10/18 周日

则岔石林 → 郎木寺

出发09:00改
开车4 小时
高海拔3,400
日出—
日落—

往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃

中国影像方志拍过碌曲

海拔 3,400 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

路上看则岔石林，傍晚到郎木寺。

  1. 出发 → 则岔石林

    包车约 2 小时 30 分

  2. 则岔石林

    2 小时 · 门票 130 元 · 甘南碌曲的石林峡谷

  3. 午饭 · 简单吃一点

    则岔石林里面

  4. 出发 → 郎木寺

    包车约 1 小时 30 分

  5. 郎木寺

    1 小时 30 分 · 门票 两座寺各收 约 30 元

  6. 出发 → 住处

    回去歇一下

  7. 晚饭 · 牦牛肉

  8. 出发 → 住处

    打车或步行

  9. 住 · 郎木寺镇

今晚住郎木寺镇
03
第三天 · 10/19 周一

回程

出发09:00改
日出—
日落—

往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃

清早看郎木寺的晨光，上午出发。

  1. 出发 → 赛赤寺

    步行 10 分钟

  2. 赛赤寺

    1 小时 · 班玛的大寺

  3. 出发 → 回程

    去车站或机场

常见问题

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10/17 出发 · 3 天2 人 · 每人 ¥1.8K–3.8K