四天，去黄河源头走
小众 · 四天

四天，去黄河源头

4 天明年 6/15–18 改
包车最长一天 6.0 小时
¥2.7K–5.5K

怎么去、怎么回

  • 先到西宁，再包车约 6 小时。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。

出发前

  • 玛多县城海拔 4,200 米左右，头一天别洗澡、别剧烈运动
  • 黄河源园区入口有管理站，按要求登记；核心保育区不能进
  • 高海拔，行程最高到 4,300 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
  • 有一天要坐 6 小时以上的车：带孩子要多停几次

4 天，怎么排

  1. 016/15西宁 → 玛多住玛多09:00 走
  2. 026/16鄂陵湖 · 扎陵湖 · 牛头碑住玛多08:00 走
  3. 036/17阿尼玛卿雪山住玛沁09:00 走
  4. 046/18回西宁回家09:00 走
1234牛头碑扎陵湖50 公里北

1西宁 → 玛多2鄂陵湖 · 扎陵湖 · 牛头碑3阿尼玛卿雪山4回西宁

01
第一天 · 6/15 周二

西宁 → 玛多

出发09:00改
开车6 小时
高海拔4,200
日出—
日落—

海拔 4,200 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。

从西宁包车往南，翻鄂拉山、过花石峡到玛多。

  1. 出发 → 冬格措纳湖

    包车约 6 小时

  2. 午饭 · 路上吃

  3. 冬格措纳湖

    1 小时 · 高原上的湖，藏语意为千座山中的湖

  4. 出发 → 住处

    包车约 1 小时 · 67 公里

  5. 晚饭 · 手抓羊肉

  6. 出发 → 住处

    打车或步行

  7. 住 · 玛多县城

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当地讲究
  • 寺庙按顺时针绕行
  • 经幡、玛尼堆不要跨、不要拿
02
第二天 · 6/16 周三

鄂陵湖 · 扎陵湖 · 牛头碑

出发08:00改
开车2.5 小时
高海拔4,300
日出—
日落—

海拔 4,300 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

去黄河源园区，看鄂陵湖、扎陵湖和牛头碑。

  1. 出发 → 鄂陵湖

    包车约 1 小时 30 分

  2. 鄂陵湖

    1 小时 30 分

  3. 出发 → 牛头碑

    包车约 30 分钟

  4. 牛头碑

    45 分钟

  5. 午饭 · 自带干粮

  6. 出发 → 扎陵湖

    包车约 30 分钟

  7. 扎陵湖

    1 小时

  8. 出发 → 住处

    包车约 1 小时 53 分 · 113 公里

  9. 晚饭 · 酿皮（面皮凉面）

  10. 出发 → 住处

    打车或步行

  11. 住 · 玛多县城

03
第三天 · 6/17 周四

阿尼玛卿雪山

出发09:00改
开车4 小时
高海拔3,700
日出—
日落—

海拔 3,700 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

包车去玛沁，远看阿尼玛卿雪山。

  1. 出发 → 阿尼玛卿雪山

    包车约 4 小时

  2. 午饭 · 羊肠面

  3. 阿尼玛卿雪山

    2 小时

  4. 出发 → 住处

    包车约 1 小时 10 分 · 71 公里

  5. 晚饭 · 尕面片（西北小面片汤）

  6. 出发 → 住处

    打车或步行

  7. 住 · 大武镇

今晚住大武镇
04
第四天 · 6/18 周五

回西宁

出发09:00改
开车6 小时
海拔2,261
日出—
日落—

包车回西宁出发。

  1. 出发 → 西宁

    包车约 6 小时

  2. 午饭 · 路上吃

  3. 西宁

    30 分钟

  4. 出发 → 回程

    去车站或机场

常见问题

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明年 6/15 出发 · 4 天2 人 · 每人 ¥2.7K–5.5K