4 天10/17–20 改
包车最长一天 2.5 小时
¥2.5K–4.9K
租车按车分摊，两人一间
2 人
怎么去、怎么回
- 从成都坐飞机，约 2 小时。第一天 14:00 开始，按上午出发、中午前到算的。
出发前
- 林芝海拔 3,000 米左右，比拉萨低
- 大峡谷景区里坐观光车
- 高海拔，行程最高到 3,480 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
4 天，怎么排
住：林芝 1 晚 → 工布江达 1 晚 → 米林 1 晚
1林芝 · 适应2巴松措3雅鲁藏布大峡谷4南迦巴瓦观景台
第一天 · 10/17 周六
林芝 · 适应
出发14:00改
开车0.5 小时
海拔2,990
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 2,990 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
到林芝，傍晚在尼洋河边走走，早点休息。
出发 → 尼洋河
包车约 35 分钟 · 20 公里
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
今晚住八一镇 · 连住 2 晚
当地讲究
- 寺庙、转经都按顺时针走
- 进殿脱帽，殿内多数不能拍照
- 不要摸小孩的头
第二天 · 10/18 周日
巴松措
出发09:00改
开车2 小时
高海拔3,480
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
中国影像方志拍过江达
海拔 3,480 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
包车去巴松措，看湖心岛的错宗工巴寺。
出发 → 巴松措
包车约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第三天 · 10/19 周一
雅鲁藏布大峡谷
出发09:00改
开车2.5 小时
海拔2,950
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 2,950 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
包车去派镇，进雅鲁藏布大峡谷，看南迦巴瓦峰。
出发 → 雅鲁藏布大峡谷
包车约 2 小时 30 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第四天 · 10/20 周二
回程
出发07:00改
海拔2,950
日出—
日落—
往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃
海拔 2,950 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
清早看南迦巴瓦日照金山，上午出发。
出发 → 南迦巴瓦观景台
步行 5 分钟
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 3,480 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 3 天（雅鲁藏布大峡谷）：路上约 2.5 小时，去 1 个地方。前一晚早点睡。
- 什么时候去最好？
- 3 月 20 日到 11 月 15 日最好；3 月白天约 12℃，夜里约 0℃，早晚要带厚外套。
附近还能去
10/17 出发 · 4 天2 人 · 每人 ¥2.5K–4.9K