两天，雍布拉康和桑耶寺走
高原 · 两天

两天，雍布拉康和桑耶寺

2 天10/16–17 改
包车最长一天 2.5 小时
¥2K–4K

怎么去、怎么回

  • 从昆明坐高铁约 6 小时。第一天 09:00 就开始，最好头天晚上到。

出发前

  • 山南海拔 3,500 米左右，从拉萨过去两个多小时
  • 高海拔，行程最高到 3,650 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重

2 天，怎么排

  1. 0110/16雍布拉康 · 昌珠寺住乃东09:00 走
  2. 0210/17桑耶寺 · 回拉萨回家09:00 走
12昌珠寺5 公里北

1雍布拉康 · 昌珠寺2桑耶寺 · 回拉萨

01
第一天 · 10/16 周五

雍布拉康 · 昌珠寺

出发09:00改
开车2.5 小时
高海拔3,550
日出—
日落—

往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃

海拔 3,550 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。

看西藏第一座宫殿雍布拉康和昌珠寺。

  1. 出发 → 雍布拉康

    包车约 2 小时 30 分

  2. 雍布拉康

    1 小时 30 分

  3. 午饭 · 牦牛肉

  4. 出发 → 昌珠寺

    打车 25 分钟 · 8 公里

  5. 昌珠寺

    1 小时

  6. 出发 → 住处

    回去歇一下

  7. 晚饭 · 煮羊头肉

  8. 出发 → 住处

    打车或步行

  9. 住 · 泽当

今晚住泽当
  • 高级
    四星或品牌连锁参考价 ¥300–500/晚
  • 中低
    经济连锁或干净的客栈参考价 ¥120–250/晚
  • 奢华
    当地最好的酒店参考价 ¥600 起/晚
当地讲究
  • 寺庙、转经都按顺时针走
  • 进殿脱帽，殿内多数不能拍照
  • 不要摸小孩的头
02
第二天 · 10/17 周六

桑耶寺 · 回拉萨

出发09:00改
开车1 小时
高海拔3,650
日出—
日落—

往年 10 月平均：白天 17℃，夜里 5℃

海拔 3,650 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。

看桑耶寺，下午回拉萨。

  1. 出发 → 桑耶寺

    包车约 1 小时

  2. 桑耶寺

    2 小时

  3. 午饭 · 藏式薄饼

  4. 出发 → 回程

    去车站或机场

常见问题

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10/16 出发 · 2 天2 人 · 每人 ¥2K–4K