两天，从日月山到青海湖走
自驾 · 2 天

两天，从日月山到青海湖

2 天明年 7/10–11 改
包车最长一天 4.3 小时
¥1K–2.4K

怎么去、怎么回

  • 先到西宁，再自驾约 1 小时 28 分。第一天 08:30 就开始，最好头天晚上到。

出发前

  • 全程在高原上：日月山、青海湖一带地势高，头一晚在黑马河过夜，别急着跑动、喝酒，头疼气短就多休息、备好氧气和红景天
  • 日月山上风大、天气变得快，夏天也可能下冰雹，带冲锋衣和帽子
  • 黑马河看日出要很早起，湖边清晨很冷，带羽绒服；回西宁约 4 小时车程，下午早点上路
  • 日月山景区有南、北两个门，路上顺着景区指示牌走即可，旺季先看清停车位置
  • 高海拔，行程最高到 3,200 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
  • 有一天要坐 4 小时以上的车：带孩子要多停几次

2 天，怎么排

  1. 017/10日月山 · 倒淌河 · 黑马河湖岸住黑马河08:30 走
  2. 027/11青海湖 · 回程回家06:00 走
12倒淌河20 公里北

1日月山 · 倒淌河 · 黑马河湖岸2青海湖

01
第一天 · 7/10 周六

日月山 · 倒淌河 · 黑马河湖岸

出发08:30改
开车4.5 小时
高海拔3,200
日出—
日落—

海拔 3,200 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。

从西宁出发，先翻日月山：这里是农耕和游牧的分界，文成公主进藏时在此回望长安；再沿河往西到倒淌河，最后一路开到黑马河，在青海湖边看日落。

  1. 出发 → 日月山

    自驾约 1 小时 28 分

  2. 日月山

    1 小时 30 分 · 门票旺季 约 40 元

  3. 出发 → 倒淌河

    自驾约 19 分钟

  4. 午饭 · 手抓羊肉

  5. 倒淌河

    40 分钟

  6. 出发 → 黑马河湖岸

    自驾约 2 小时 30 分

  7. 黑马河湖岸

    1 小时 30 分 · 青海湖南岸看日落的地方

  8. 出发 → 住处

    回去歇一下

  9. 晚饭 · 酿皮（面皮凉面）

  10. 出发 → 住处

    打车或步行

  11. 住 · 黑马河

今晚住黑马河
  • 高级
    四星或品牌连锁参考价 ¥300–500/晚
  • 中低
    经济连锁或干净的客栈参考价 ¥120–250/晚
  • 奢华
    当地最好的酒店参考价 ¥600 起/晚
当地讲究
  • 寺庙按顺时针绕行
  • 经幡、玛尼堆不要跨、不要拿
02
第二天 · 7/11 周日

青海湖 · 回程

出发06:00改
海拔2,275
日出—
日落—

一早起来在湖边等日出，晨光落在湖面上，看完就沿原路开回西宁。

  1. 出发 → 青海湖黑马河日出

    打车约 10 分钟

  2. 青海湖黑马河日出

    2 小时 · 门票 二郎剑景区 约 90 元

  3. 出发 → 回程

    去车站或机场

常见问题

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明年 7/10 出发 · 2 天2 人 · 每人 ¥1K–2.4K