怎么去、怎么回
- 先到格尔木，再自驾约 1 小时 26 分。第一天 08:30 就开始，最好头天晚上到。
出发前
- 这是公路自驾线，沿 G109 青藏公路走，全程是柏油路，普通轿车可以通行；真正的风险是高原反应、天气和积雪，冬春和夏季都可能降雪、路面结冰甚至封路，出发前先看天气和路况，沿线偶有养护施工路段，遇到单边通行要耐心
- 整条线几乎都在高海拔的高原上，高原反应风险高：随身备氧气瓶、红景天和葡萄糖，头疼气短就立刻下撤，不要硬撑；头两晚先在西大滩适应
- 沿线补给点很少：油、水和干粮在格尔木、五道梁、沱沱河加满备足，路上手机时常没有信号，同行车辆要保持联系
- 可可西里一带是保护区，只走公路，不下路，也不追拍野生动物；降雪天气可能封路，瑶池支线更偏，要看天气再决定去不去
- 高海拔，行程最高到 4,650 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
5 天，怎么排
住：西大滩 2 晚 → 五道梁 1 晚 → 沱沱河 1 晚
- 017/12昆仑圣泉 · 万极龙凤宫住西大滩08:30 走
- 027/13西王母瑶池住西大滩08:00 走
- 037/14昆仑山口 · 不冻泉 · 可可西里雪山观景台住五道梁08:30 走
- 047/15沱沱河镇住沱沱河09:00 走
- 057/16沱沱河大桥 · 长江源环保景观广场 · 回程回家08:30 走
1昆仑圣泉 · 万极龙凤宫2西王母瑶池3昆仑山口 · 不冻泉 · 可可西里雪山观景台4沱沱河镇5沱沱河大桥 · 长江源环保景观广场
昆仑圣泉 · 万极龙凤宫
海拔 4,200 米到了先歇一天，别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；出发前问问医生，备好便携氧气瓶；头疼、恶心、嘴唇发紫别硬撑，马上往低处走。
从格尔木出发，不到半小时就进昆仑山；先到纳赤台的昆仑圣泉，再到万极龙凤宫，中午在游客中心吃饭，傍晚住到西大滩，看玉珠峰晚霞。
出发 → 昆仑圣泉
自驾约 1 小时 26 分
出发 → 万极龙凤宫
自驾约 1 小时 2 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
- 寺庙按顺时针绕行
- 经幡、玛尼堆不要跨、不要拿
西王母瑶池
海拔 4,200 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
今天走瑶池支线：从国道岔进去约 110 公里，一路抬升，到一片高原平湖，四周是雪山。路上没有补给，去回大半天，早去早回，傍晚回西大滩。
出发 → 西王母瑶池
自驾约 1 小时 38 分
出发 → 住处
自驾约 1 小时 38 分 · 98 公里
出发 → 住处
打车或步行
昆仑山口 · 不冻泉 · 可可西里雪山观景台
海拔 4,650 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
翻过昆仑山口，正式进入可可西里；在不冻泉一带停一下，夏季迁徙期有机会远远看到藏羚羊，不能保证，看到了也别下车追拍，再到观景台看昆仑山上的雪山，晚上住五道梁。
出发 → 昆仑山口
自驾约 1 小时
出发 → 不冻泉
自驾约 1 小时 20 分
出发 → 可可西里雪山观景台
自驾约 20 分钟
出发 → 住处
自驾约 57 分钟 · 57 公里
出发 → 住处
打车或步行
沱沱河镇
海拔 4,550 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
五道梁到沱沱河一百多公里，全程是柏油路，偶有养护路段，开车约 2 小时；白天出发，留足时间慢慢开，傍晚前到沱沱河镇，剩下的时间在镇上休息，适应高原。
出发 → 沱沱河镇
自驾约 2 小时
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
沱沱河大桥 · 长江源环保景观广场 · 回程
海拔 4,550 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
清晨到沱沱河边，河面薄雾，辫状水系在朝阳下发亮；青藏铁路的大桥就在不远处，再到对岸的长江源环保景观广场，看完折返。
出发 → 沱沱河大桥
自驾约 15 分钟
出发 → 长江源环保景观广场
自驾约 10 分钟
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 4,650 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 3 天（昆仑山口 · 不冻泉 · 可可西里雪山观景台）：路上约 2.7 小时，去 3 个地方。前一晚早点睡。
- 什么时候去最好？
- 6 月 1 日到 9 月 15 日最好；6 月白天约 23℃，夜里约 10℃。