5 天明年 7/5–9 改
包车最长一天 5.0 小时
¥2.8K–5.8K
租车按车分摊，两人一间
2 人
怎么去、怎么回
- 从兰州坐高铁约 1 小时。第一天 12:30 开始，按上午出发、中午前到算的。
出发前
- 西宁有机场和高铁；海晏、刚察、祁连之间没有火车，要包车，每天要走三四个小时
- 海晏、刚察海拔三千米以上，有高原反应的风险，带小瓶氧气，到了先休息，不要喝酒，走路放慢
- 高海拔，行程最高到 3,300 米：7 岁以下的孩子、心肺不好的老人慎重
- 有一天要坐 5 小时以上的车：带孩子要多停几次
5 天，怎么排
住：西宁 1 晚 → 海晏 1 晚 → 刚察 1 晚 → 祁连 1 晚
- 017/5塔尔寺 · 东关清真大寺住西宁13:30 走
- 027/6原子城 · 金银滩草原住海晏08:30 走
- 037/7卓尔山住刚察08:00 走
- 047/8牛心山住祁连09:00 走
- 057/9青海省博物馆 · 回程回家07:30 走
1塔尔寺 · 东关清真大寺2原子城 · 金银滩草原3卓尔山4牛心山5青海省博物馆
第一天 · 7/5 周一
塔尔寺 · 东关清真大寺
出发13:30改
海拔2,300
日出—
日落—
清真寺要穿能遮住肩膀和膝盖的衣服（长衣长裤），女士带头巾，进门脱鞋；礼拜时段（周五中午尤其）游客可能不能进，以当天门口告示为准。
到西宁，下午去塔尔寺，傍晚回城看东关清真大寺。
出发 → 塔尔寺
打车约 40 分钟
出发 → 东关清真大寺
打车约 1 小时 5 分
出发 → 住处
打车或步行
今晚住西宁
当地讲究
- 寺庙按顺时针绕行
- 经幡、玛尼堆不要跨、不要拿
第二天 · 7/6 周二
原子城 · 金银滩草原
出发08:30改
开车2 小时
高海拔3,000
日出—
日落—
中国影像方志拍过海晏
海拔 3,000 米注意高反：头一天别洗澡、别喝酒、别剧烈运动，慢慢走、多喝水；心肺有毛病的先问问医生。
包车去海晏，看原子城纪念地，再到金银滩草原，晚上住刚察。
出发 → 原子城
包车约 2 小时 10 分
出发 → 金银滩草原
打车约 15 分钟
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第三天 · 7/7 周三
卓尔山
出发08:00改
开车3.5 小时
高海拔3,300
日出—
日落—
海拔 3,300 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
包车翻过山口去祁连，下午上卓尔山，看红色的丹霞山体和山下的草原。
出发 → 卓尔山
包车约 3 小时 20 分
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第四天 · 7/8 周四
牛心山
出发09:00改
海拔2,800
日出—
日落—
海拔 2,800 米注意高反：慢慢走、多喝水，头疼恶心就停下来歇。
上午去牛心山，在山脚看祁连县城和雪山，下午休息，适应海拔。
出发 → 牛心山
打车约 15 分钟
出发 → 住处
回去歇一下
出发 → 住处
打车或步行
第五天 · 7/9 周五
青海省博物馆 · 回程
出发07:30改
开车5 小时
海拔2,300
日出—
日落—
早起包车回西宁，下午到青海省博物馆，了解青海的历史。
出发 → 青海省博物馆
包车约 5 小时
出发 → 回程
去车站或机场
常见问题
- 带老人孩子要注意什么？
- 要上海拔 3,300 米的高原，老人孩子出发前最好问问医生；第 5 天要坐 5.0 小时车。可以在那天点“调整”去掉一两站，或者把出发时间改晚。
- 哪天最累？
- 第 5 天（青海省博物馆 · 回程）：路上约 5.0 小时，去 1 个地方。前一晚早点睡。
- 什么时候去最好？
- 6 月 20 日到 8 月 31 日最好；6 月白天约 23℃，夜里约 10℃。
附近还能去
明年 7/5 出发 · 5 天2 人 · 每人 ¥2.8K–5.8K